Akshay Kumar’s Fitness Secret बॉलीवुड के खिलाड़ी कुमार यानी अक्षय कुमार सिर्फ अपने एक्शन और कॉमेडी फिल्मों के लिए ही नहीं, बल्कि अपनी फिटनेस और सख्त दिनचर्या के लिए भी मशहूर हैं। 56 साल की उम्र में भी उनकी फिटनेस देखकर लोग हैरान रह जाते हैं। हाल ही में एक कार्यक्रम में अक्षय ने अपने फिटनेस सीक्रेट्स शेयर किए।
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अक्षय कुमार क्यों करते हैं जल्दी डिनर?
अक्षय का कहना है कि अगर आप शाम को 6:30 बजे तक खाना खा लेते हैं, तो आपका शरीर और पाचनतंत्र दोनों को आराम मिलता है।
- देर से खाने से पेट को रातभर काम करना पड़ता है।
- सुबह उठने पर भी पेट को आराम नहीं मिलता और हम तुरंत नाश्ता कर लेते हैं।
- इसी कारण पेट से जुड़ी बीमारियाँ शुरू होती हैं।
अक्षय कहते हैं – “सारे रोग पेट से शुरू होते हैं। अगर आप समय पर और जल्दी खाना खाओगे, तो बीमारियाँ पास भी नहीं आएंगी।”
सोमवार का व्रत – शुद्धिकरण का तरीका
अक्षय हर सोमवार को उपवास रखते हैं।
- रविवार रात को खाना खाने के बाद वे सोमवार पूरा दिन कुछ नहीं खाते।
- फिर मंगलवार सुबह ही अगला भोजन करते हैं।
यह शरीर को डिटॉक्स करने और पाचन को आराम देने का तरीका है।
Akshay Kumar’s Fitness Secret कैसा है अक्षय का वर्कआउट?
- अक्षय जिम में भारी वजन नहीं उठाते।
- वे रॉक क्लाइंबिंग और खेलकूद करना पसंद करते हैं।
- प्राकृतिक तरीके से फिट रहने पर उनका ज्यादा फोकस होता है।
Akshay Kumar’s Fitness Secret समय पर सोना और जागना
- अक्षय रात को 9–10 बजे तक सो जाते हैं।
- सुबह 4–4:30 बजे उठकर दिन की शुरुआत करते हैं।
- नींद पूरी होना और बॉडी को सही रूटीन देना, उनकी फिटनेस का बड़ा राज़ है।
FAQ’s:
Q1. अक्षय कुमार कितने बजे तक डिनर करते हैं?
अक्षय कुमार रोज़ शाम 6:30 बजे तक डिनर कर लेते हैं।
Q2. Akshay Kumar’s Fitness Secret अक्षय कुमार कौन सा व्रत रखते हैं?
वे हर सोमवार को उपवास करते हैं और पूरा दिन कुछ नहीं खाते।
Q3. Akshay Kumar’s Fitness Secret अक्षय कुमार का वर्कआउट क्या है?
वे रॉक क्लाइंबिंग, खेलकूद और हल्के व्यायाम करते हैं। भारी वजन उठाने पर विश्वास नहीं करते।
Q4. Akshay Kumar’s Fitness Secret अक्षय कुमार कब सोते और उठते हैं?
वे रात को 9–10 बजे तक सो जाते हैं और सुबह 4 बजे उठ जाते हैं।
Q5.Akshay Kumar’s Fitness Secret अक्षय कुमार का फिटनेस मंत्र क्या है?
“सारे रोग पेट से शुरू होते हैं।” इसलिए वे जल्दी खाना, व्रत और शिस्तबद्ध जीवनशैली को अपनाते हैं।